Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco sem osso
Calorias e informação nutricional
lombo, magro e gordo, assado
192
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura7,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colina 96,9 mg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potássio 398 mg 8%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 44,7 µg 81%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Perguntas sobre bife de lombo de porco sem osso
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco sem osso?
100 g de bife de lombo de porco sem osso: 192 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco sem osso?
50 g de bife de lombo de porco sem osso: 96 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco sem osso?
150 g de bife de lombo de porco sem osso: 288 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco sem osso?
200 g de bife de lombo de porco sem osso: 384 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco sem osso?
250 g de bife de lombo de porco sem osso: 480 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1914 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras