Saiba o que tem no seu prato
Berry quark
Calorias e informação nutricional
dessert, low-fat milk, home-made
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos6,9 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 6,9 g 3%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 6,9 g —
- Sódio 51,6 mg 2%
- Colesterol 3,8 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0,18 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerais
- Cálcio 86,6 mg 7%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 13,7 mg 3%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,39 mg 17%
- Selênio 2,2 µg 4%
- Iodo 10,5 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
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Perguntas sobre berry quark
Quantas calorias há em 100 g de berry quark?
100 g de berry quark: 61 kcal, 5,2 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de berry quark?
50 g de berry quark: 31 kcal, 2,6 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de berry quark?
150 g de berry quark: 92 kcal, 7,8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de berry quark?
200 g de berry quark: 122 kcal, 10 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de berry quark?
250 g de berry quark: 153 kcal, 13 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30672 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
