Saiba o que tem no seu prato

Beef, rumpsteak "cap on", raw

Calorias e informação nutricional

171
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura10 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 171 kcal —
  • Proteínas 19 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 4,4 g 22%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50 mg 2%
  • Colesterol 64 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,34 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 5,9 mg 37%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%
  • Colina 83,2 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 340 mg 7%
  • Zinco 3,4 mg 31%
  • Cobre 0,09 mg 9%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 6,5 µg 12%
  • Iodo 0,9 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g17119 g0 g10 g
50 g50 g869,7 g0 g5,2 g
150 g150 g25729 g0 g16 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Perguntas sobre beef, rumpsteak "cap on", raw

Quantas calorias há em 100 g de beef, rumpsteak "cap on", raw?

100 g de beef, rumpsteak "cap on", raw: 171 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beef, rumpsteak "cap on", raw?

50 g de beef, rumpsteak "cap on", raw: 86 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beef, rumpsteak "cap on", raw?

150 g de beef, rumpsteak "cap on", raw: 257 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de beef, rumpsteak "cap on", raw?

200 g de beef, rumpsteak "cap on", raw: 342 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de beef, rumpsteak "cap on", raw?

250 g de beef, rumpsteak "cap on", raw: 428 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 966 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras