Saiba o que tem no seu prato
Ártico char
Calorias e informação nutricional
indígena, carne, cozido
158
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 60,5 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 0,58 mg 1%
- Vitamina D 10 µg 50%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Ácido pantotênico (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamina B12 9 µg 373%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 13 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 5838 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
