Saiba o que tem no seu prato
Arraia
Calorias e informação nutricional
cozido em caldo aromático
98
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 161 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerais
- Magnésio 24,3 mg 6%
- Fósforo 163 mg 13%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0 mg 0%
- Iodo 8,9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | – | 1,4 g |
Perguntas sobre arraia
Quantas calorias há em 100 g de arraia?
100 g de arraia: 98 kcal, 23 g de proteínas, – de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arraia?
50 g de arraia: 49 kcal, 12 g de proteínas, – de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arraia?
150 g de arraia: 147 kcal, 35 g de proteínas, – de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arraia?
200 g de arraia: 196 kcal, 46 g de proteínas, – de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arraia?
250 g de arraia: 245 kcal, 58 g de proteínas, – de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26073 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras