Saiba o que tem no seu prato
Arraia
Calorias e informação nutricional
assado
96
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 96 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 150 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 8 µg 333%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0 mg 0%
- Iodo 22,5 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Perguntas sobre arraia
Quantas calorias há em 100 g de arraia?
100 g de arraia: 96 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arraia?
50 g de arraia: 48 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arraia?
150 g de arraia: 144 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arraia?
200 g de arraia: 193 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arraia?
250 g de arraia: 241 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26031 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras