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Zuppa di mais

Calorie e valori nutrizionali

con sale

69
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.12 g
Grassi1,2 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 69 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 1,2 g 2%
  • Fibre 1,2 g 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g691,9 g12 g1,2 g
50 g50 g351 g6,1 g0,6 g
150 g150 g1042,9 g18 g1,8 g
200 g200 g1383,9 g24 g2,3 g
250 g250 g1734,8 g31 g2,9 g

Domande su zuppa di mais

Come si prepara una zuppa di mais cremosa partendo dai chicchi?

Fai appassire cipolla in poco olio, aggiungi i chicchi di mais e brodo, poi cuoci a fuoco dolce per circa 15 minuti. Frulla una parte o tutta la zuppa: frullarne solo una parte la rende cremosa ma lascia qualche chicco intero.

Si può fare la zuppa di mais con mais in scatola o surgelato?

Sì: scola e sciacqua il mais in scatola; quello surgelato può andare direttamente in pentola. In entrambi i casi aggiungilo al brodo e cuoci finché i chicchi sono teneri e caldi, poi frulla secondo la consistenza che vuoi.

Come si addensa la zuppa di mais senza panna?

Frulla una parte dei chicchi, oppure cuoci insieme al mais una patata a dadini e frulla tutto. Se la zuppa è ancora troppo liquida, falla sobbollire scoperta per qualche minuto, mescolando.

Che cosa sta bene nella zuppa di mais?

Peperoncino, cipollotto, coriandolo e una spruzzata di lime danno una nota vivace; patate, fagioli o pollo la rendono più sostanziosa. Puoi servirla con pane tostato o tortilla croccante.

Qual è la differenza tra zuppa di mais e crema di mais dolce?

La zuppa di mais di solito contiene chicchi in brodo e può restare rustica; la crema di mais dolce è più liscia e spesso arricchita con latte o panna. Per una consistenza intermedia, frulla solo metà della zuppa.

Come si conserva la zuppa di mais avanzata?

Raffreddala e mettila in un contenitore chiuso in frigorifero, dove si conserva per circa tre giorni. Scaldala a fuoco dolce mescolando; se si è addensata, aggiungi un po’ di brodo o acqua.

Si può congelare la zuppa di mais?

Sì, congelala in porzioni una volta fredda e consumala entro circa tre mesi. Scongelala in frigorifero e riscaldala lentamente; se contiene panna, la consistenza può separarsi, ma una frullata rapida spesso la rende di nuovo uniforme.

Fonte: tbca BRC0663A · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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