Sapere cosa c’è nel piatto
Zuppa di mais
Calorie e valori nutrizionali
con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 69 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1,2 g 2%
- Fibre 1,2 g 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,9 g | 18 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,9 g | 24 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,8 g | 31 g | 2,9 g |
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Domande su zuppa di mais
Come si prepara una zuppa di mais cremosa partendo dai chicchi?
Fai appassire cipolla in poco olio, aggiungi i chicchi di mais e brodo, poi cuoci a fuoco dolce per circa 15 minuti. Frulla una parte o tutta la zuppa: frullarne solo una parte la rende cremosa ma lascia qualche chicco intero.
Si può fare la zuppa di mais con mais in scatola o surgelato?
Sì: scola e sciacqua il mais in scatola; quello surgelato può andare direttamente in pentola. In entrambi i casi aggiungilo al brodo e cuoci finché i chicchi sono teneri e caldi, poi frulla secondo la consistenza che vuoi.
Come si addensa la zuppa di mais senza panna?
Frulla una parte dei chicchi, oppure cuoci insieme al mais una patata a dadini e frulla tutto. Se la zuppa è ancora troppo liquida, falla sobbollire scoperta per qualche minuto, mescolando.
Che cosa sta bene nella zuppa di mais?
Peperoncino, cipollotto, coriandolo e una spruzzata di lime danno una nota vivace; patate, fagioli o pollo la rendono più sostanziosa. Puoi servirla con pane tostato o tortilla croccante.
Qual è la differenza tra zuppa di mais e crema di mais dolce?
La zuppa di mais di solito contiene chicchi in brodo e può restare rustica; la crema di mais dolce è più liscia e spesso arricchita con latte o panna. Per una consistenza intermedia, frulla solo metà della zuppa.
Come si conserva la zuppa di mais avanzata?
Raffreddala e mettila in un contenitore chiuso in frigorifero, dove si conserva per circa tre giorni. Scaldala a fuoco dolce mescolando; se si è addensata, aggiungi un po’ di brodo o acqua.
Si può congelare la zuppa di mais?
Sì, congelala in porzioni una volta fredda e consumala entro circa tre mesi. Scongelala in frigorifero e riscaldala lentamente; se contiene panna, la consistenza può separarsi, ma una frullata rapida spesso la rende di nuovo uniforme.
Fonte: tbca BRC0663A · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse