Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca acorn
Calorie e valori nutrizionali
al forno
56
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.13 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 56 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 440 mg 9%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,09 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 32 g | 0,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-354 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
