Sapere cosa c’è nel piatto
Turnover or hot pocket, ham
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 256 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 26 g 10%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 562 mg 24%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 19,8 mg 4%
Minerali
- Calcio 98 mg 8%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Rame 0,09 mg 9%
- Selenio 16,4 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 9,3 g | 26 g | 12 g |
| 1 porzione | 35 g | 90 | 3,3 g | 9,2 g | 4,1 g |
| 2 porzioni | 70 g | 179 | 6,5 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 45 | 1,6 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 105 g | 269 | 9,8 g | 28 g | 12 g |
| 4 porzioni | 140 g | 358 | 13 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 19 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 23 g | 66 g | 30 g |
Domande su turnover or hot pocket, ham
Quante calorie ci sono in 100 g di turnover or hot pocket, ham?
100 g di turnover or hot pocket, ham: 256 kcal, 9,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di turnover or hot pocket, ham?
1 porzione (35 g) di turnover or hot pocket, ham: 90 kcal, 3,3 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di turnover or hot pocket, ham?
2 porzioni (70 g) di turnover or hot pocket, ham: 179 kcal, 6,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di turnover or hot pocket, ham?
½ porzione (17,5 g) di turnover or hot pocket, ham: 45 kcal, 1,6 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di turnover or hot pocket, ham?
3 porzioni (105 g) di turnover or hot pocket, ham: 269 kcal, 9,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di turnover or hot pocket, ham?
4 porzioni (140 g) di turnover or hot pocket, ham: 358 kcal, 13 g di proteine, 37 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di turnover or hot pocket, ham?
50 g di turnover or hot pocket, ham: 128 kcal, 4,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di turnover or hot pocket, ham?
150 g di turnover or hot pocket, ham: 384 kcal, 14 g di proteine, 40 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58126130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse