Sapere cosa c’è nel piatto

Empanada, chicken

Calorie e valori nutrizionali

309
caloriekcal per 100 g
Proteine12.6 g
Carb.25.9 g
Grassi16.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 309 kcal —
  • Proteine 12.6 g 25%
  • Carboidrati 25.9 g 9%
  • Grassi 16.5 g 21%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Fibre 1.6 g 6%
  • Zuccheri 2.1 g —
  • Sodio 460 mg 20%
  • Colesterolo 42 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 1.3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.34 mg 2%
  • Vitamina K 4.8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0.15 µg 6%
  • Colina 36.1 mg 7%

Minerali

  • Calcio 46 mg 4%
  • Ferro 1.5 mg 9%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 133 mg 11%
  • Potassio 185 mg 4%
  • Zinco 0.85 mg 8%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Selenio 12.7 µg 23%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30912.6 g25.9 g16.5 g
1 porzione35 g1084.4 g9 g5.8 g
2 porzioni70 g2168.8 g18.1 g11.5 g
½ porzione17.5 g542.2 g4.5 g2.9 g
3 porzioni105 g32413.2 g27.1 g17.3 g
4 porzioni140 g43317.6 g36.2 g23 g
50 g50 g1556.3 g12.9 g8.2 g
150 g150 g46418.9 g38.8 g24.7 g
200 g200 g61825.1 g51.7 g32.9 g
250 g250 g77331.4 g64.6 g41.2 g

Domande su empanada, chicken

Quante calorie ci sono in 100 g di empanada, chicken?

100 g di empanada, chicken: 309 kcal, 12.6 g di proteine, 25.9 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di empanada, chicken?

1 porzione (35 g) di empanada, chicken: 108 kcal, 4.4 g di proteine, 9 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di empanada, chicken?

2 porzioni (70 g) di empanada, chicken: 216 kcal, 8.8 g di proteine, 18.1 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (17.5 g) di empanada, chicken?

½ porzione (17.5 g) di empanada, chicken: 54 kcal, 2.2 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di empanada, chicken?

3 porzioni (105 g) di empanada, chicken: 324 kcal, 13.2 g di proteine, 27.1 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di empanada, chicken?

4 porzioni (140 g) di empanada, chicken: 433 kcal, 17.6 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di empanada, chicken?

50 g di empanada, chicken: 155 kcal, 6.3 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di empanada, chicken?

150 g di empanada, chicken: 464 kcal, 18.9 g di proteine, 38.8 g di carboidrati e 24.7 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58116125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse