Sapere cosa c’è nel piatto

Quiche with meat, poultry or fish

Calorie e valori nutrizionali

387
caloriekcal per 100 g
Proteine15.5 g
Carb.11.4 g
Grassi30.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 387 kcal —
  • Proteine 15.5 g 31%
  • Carboidrati 11.4 g 4%
  • Grassi 30.6 g 39%
  • Grassi saturi 14.7 g 73%
  • Fibre 0.7 g 3%
  • Zuccheri 1.9 g —
  • Sodio 570 mg 25%
  • Colesterolo 153 mg 51%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 208 µg 23%
  • Vitamina C 0.4 mg 0%
  • Vitamina D 1.1 µg 6%
  • Vitamina E 0.8 mg 5%
  • Vitamina K 2.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Vitamina B6 0.13 mg 7%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0.7 µg 29%
  • Colina 77.2 mg 14%

Minerali

  • Calcio 232 mg 18%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 257 mg 21%
  • Potassio 178 mg 4%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Rame 0.05 mg 5%
  • Selenio 22.9 µg 42%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g38715.5 g11.4 g30.6 g
1 porzione192 g74329.8 g21.9 g58.8 g
2 porzioni384 g148659.5 g43.9 g117.6 g
½ porzione96 g37214.9 g11 g29.4 g
3 porzioni576 g222989.3 g65.8 g176.4 g
4 porzioni768 g2972119 g87.7 g235.2 g
50 g50 g1947.8 g5.7 g15.3 g
150 g150 g58123.3 g17.1 g45.9 g
200 g200 g77431 g22.8 g61.3 g
250 g250 g96838.8 g28.6 g76.6 g

Domande su quiche with meat, poultry or fish

Quante calorie ci sono in 100 g di quiche with meat, poultry or fish?

100 g di quiche with meat, poultry or fish: 387 kcal, 15.5 g di proteine, 11.4 g di carboidrati e 30.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (192 g) di quiche with meat, poultry or fish?

1 porzione (192 g) di quiche with meat, poultry or fish: 743 kcal, 29.8 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 58.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (384 g) di quiche with meat, poultry or fish?

2 porzioni (384 g) di quiche with meat, poultry or fish: 1486 kcal, 59.5 g di proteine, 43.9 g di carboidrati e 117.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (96 g) di quiche with meat, poultry or fish?

½ porzione (96 g) di quiche with meat, poultry or fish: 372 kcal, 14.9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 29.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (576 g) di quiche with meat, poultry or fish?

3 porzioni (576 g) di quiche with meat, poultry or fish: 2229 kcal, 89.3 g di proteine, 65.8 g di carboidrati e 176.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (768 g) di quiche with meat, poultry or fish?

4 porzioni (768 g) di quiche with meat, poultry or fish: 2972 kcal, 119 g di proteine, 87.7 g di carboidrati e 235.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quiche with meat, poultry or fish?

50 g di quiche with meat, poultry or fish: 194 kcal, 7.8 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quiche with meat, poultry or fish?

150 g di quiche with meat, poultry or fish: 581 kcal, 23.3 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 45.9 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58125110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse