Sapere cosa c’è nel piatto

Tonno chiaro in acqua

Calorie e valori nutrizionali

in scatola in acqua, sgocciolato, senza sale

116
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi0,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 26 g 51%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0,8 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 50 mg 2%
  • Colesterolo 30 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,2 µg 6%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacina (B3) 13,3 mg 83%
  • Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 1,5 mg 9%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 163 mg 13%
  • Potassio 237 mg 5%
  • Zinco 0,77 mg 7%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 80,4 µg 146%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11626 g0 g0,8 g
50 g50 g5813 g0 g0,4 g
150 g150 g17438 g0 g1,2 g
200 g200 g23251 g0 g1,6 g
250 g250 g29064 g0 g2,1 g

Domande su tonno chiaro in acqua

Quante calorie ci sono in 100 g di tonno chiaro in acqua?

100 g di tonno chiaro in acqua: 116 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tonno chiaro in acqua?

50 g di tonno chiaro in acqua: 58 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tonno chiaro in acqua?

150 g di tonno chiaro in acqua: 174 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tonno chiaro in acqua?

200 g di tonno chiaro in acqua: 232 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tonno chiaro in acqua?

250 g di tonno chiaro in acqua: 290 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3131 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse