Sapere cosa c’è nel piatto

Fragola

Calorie e valori nutrizionali

cruda

32
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.5.7 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 32 kcal —
  • Proteine 0.7 g 1%
  • Carboidrati 5.7 g 2%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 4.9 g —
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 58.8 mg 65%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.29 mg 2%
  • Vitamina K 2.2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.39 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Biotina (B7) 1.2 µg 4%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5.7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0.41 mg 2%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 24 mg 2%
  • Potassio 153 mg 3%
  • Zinco 0.14 mg 1%
  • Rame 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.39 mg 17%
  • Selenio 0.4 µg 1%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g320.7 g5.7 g0.3 g
1 porzione152 g491 g8.6 g0.5 g
2 porzioni304 g972 g17.3 g0.9 g
½ porzione76 g240.5 g4.3 g0.2 g
3 porzioni456 g1463.1 g25.9 g1.4 g
4 porzioni608 g1954.1 g34.5 g1.8 g
50 g50 g160.3 g2.8 g0.2 g
150 g150 g481 g8.5 g0.5 g
200 g200 g641.3 g11.4 g0.6 g
250 g250 g801.7 g14.2 g0.8 g

Domande su fragola

Quante calorie ci sono in 100 g di fragola?

100 g di fragola: 32 kcal, 0.7 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (152 g) di fragola?

1 porzione (152 g) di fragola: 49 kcal, 1 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (304 g) di fragola?

2 porzioni (304 g) di fragola: 97 kcal, 2 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (76 g) di fragola?

½ porzione (76 g) di fragola: 24 kcal, 0.5 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (456 g) di fragola?

3 porzioni (456 g) di fragola: 146 kcal, 3.1 g di proteine, 25.9 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (608 g) di fragola?

4 porzioni (608 g) di fragola: 195 kcal, 4.1 g di proteine, 34.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fragola?

50 g di fragola: 16 kcal, 0.3 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fragola?

150 g di fragola: 48 kcal, 1 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 167762 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse