Sapere cosa c’è nel piatto
Scampi
Calorie e valori nutrizionali
impanati, fritti in olio di girasole
243
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.22 g
Grassi13 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 243 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 512 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 4,4 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Calcio 96 mg 7%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 213 mg 5%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,25 mg 11%
- Selenio 24 µg 44%
- Iodio 92 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 11 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 56 g | 33 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-443 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
