Sapere cosa c’è nel piatto
Samosa
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 310 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 388 mg 17%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 14 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 11,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 73 mg 6%
- Potassio 166 mg 4%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 6,1 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 1 porzione | 25 g | 78 | 1,3 g | 7,8 g | 4,4 g |
| 2 porzioni | 50 g | 155 | 2,6 g | 16 g | 8,7 g |
| ½ porzione | 12,5 g | 39 | 0,6 g | 3,9 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 75 g | 233 | 3,9 g | 24 g | 13 g |
| 4 porzioni | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7,7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
Domande su samosa
Quante calorie ci sono in 100 g di samosa?
100 g di samosa: 310 kcal, 5,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (25 g) di samosa?
1 porzione (25 g) di samosa: 78 kcal, 1,3 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (50 g) di samosa?
2 porzioni (50 g) di samosa: 155 kcal, 2,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (12,5 g) di samosa?
½ porzione (12,5 g) di samosa: 39 kcal, 0,6 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (75 g) di samosa?
3 porzioni (75 g) di samosa: 233 kcal, 3,9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (100 g) di samosa?
4 porzioni (100 g) di samosa: 310 kcal, 5,1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di samosa?
150 g di samosa: 465 kcal, 7,7 g di proteine, 47 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di samosa?
200 g di samosa: 620 kcal, 10 g di proteine, 63 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58124500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse