Sapere cosa c’è nel piatto
Ricciola
Calorie e valori nutrizionali
specie miste, al forno o alla griglia
187
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi6,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 538 mg 11%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Domande su ricciola
Quante calorie ci sono in 100 g di ricciola?
100 g di ricciola: 187 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ricciola?
50 g di ricciola: 94 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ricciola?
150 g di ricciola: 281 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ricciola?
200 g di ricciola: 374 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ricciola?
250 g di ricciola: 468 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3171 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse