Sapere cosa c’è nel piatto

Quiche di carne, pollame o pesce

Calorie e valori nutrizionali

387
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.11 g
Grassi31 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 387 kcal —
  • Proteine 16 g 31%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 31 g 39%
  • Grassi saturi 15 g 73%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 570 mg 25%
  • Colesterolo 153 mg 51%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 208 µg 23%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,13 mg 7%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%
  • Colina 77,2 mg 14%

Minerali

  • Calcio 232 mg 18%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 257 mg 21%
  • Potassio 178 mg 4%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Selenio 22,9 µg 42%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g38716 g11 g31 g
1 porzione192 g74330 g22 g59 g
2 porzioni384 g148660 g44 g118 g
½ porzione96 g37215 g11 g29 g
3 porzioni576 g222989 g66 g176 g
4 porzioni768 g2972119 g88 g235 g
50 g50 g1947,8 g5,7 g15 g
150 g150 g58123 g17 g46 g
200 g200 g77431 g23 g61 g
250 g250 g96839 g29 g77 g

Domande su quiche di carne, pollame o pesce

Quante calorie ci sono in 100 g di quiche di carne, pollame o pesce?

100 g di quiche di carne, pollame o pesce: 387 kcal, 16 g di proteine, 11 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (192 g) di quiche di carne, pollame o pesce?

1 porzione (192 g) di quiche di carne, pollame o pesce: 743 kcal, 30 g di proteine, 22 g di carboidrati e 59 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (384 g) di quiche di carne, pollame o pesce?

2 porzioni (384 g) di quiche di carne, pollame o pesce: 1486 kcal, 60 g di proteine, 44 g di carboidrati e 118 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (96 g) di quiche di carne, pollame o pesce?

½ porzione (96 g) di quiche di carne, pollame o pesce: 372 kcal, 15 g di proteine, 11 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (576 g) di quiche di carne, pollame o pesce?

3 porzioni (576 g) di quiche di carne, pollame o pesce: 2229 kcal, 89 g di proteine, 66 g di carboidrati e 176 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (768 g) di quiche di carne, pollame o pesce?

4 porzioni (768 g) di quiche di carne, pollame o pesce: 2972 kcal, 119 g di proteine, 88 g di carboidrati e 235 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quiche di carne, pollame o pesce?

50 g di quiche di carne, pollame o pesce: 194 kcal, 7,8 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quiche di carne, pollame o pesce?

150 g di quiche di carne, pollame o pesce: 581 kcal, 23 g di proteine, 17 g di carboidrati e 46 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58125110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse