Sapere cosa c’è nel piatto

Empanada di pollo

Calorie e valori nutrizionali

309
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.26 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 309 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Carboidrati 26 g 9%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 5,6 g 28%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zuccheri 2,1 g —
  • Sodio 460 mg 20%
  • Colesterolo 42 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,34 mg 2%
  • Vitamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0,15 µg 6%
  • Colina 36,1 mg 7%

Minerali

  • Calcio 46 mg 4%
  • Ferro 1,5 mg 9%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 133 mg 11%
  • Potassio 185 mg 4%
  • Zinco 0,85 mg 8%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Selenio 12,7 µg 23%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30913 g26 g17 g
1 porzione35 g1084,4 g9 g5,8 g
2 porzioni70 g2168,8 g18 g12 g
½ porzione17,5 g542,2 g4,5 g2,9 g
3 porzioni105 g32413 g27 g17 g
4 porzioni140 g43318 g36 g23 g
50 g50 g1556,3 g13 g8,2 g
150 g150 g46419 g39 g25 g
200 g200 g61825 g52 g33 g
250 g250 g77331 g65 g41 g

Domande su empanada di pollo

Quante calorie ci sono in 100 g di empanada di pollo?

100 g di empanada di pollo: 309 kcal, 13 g di proteine, 26 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di empanada di pollo?

1 porzione (35 g) di empanada di pollo: 108 kcal, 4,4 g di proteine, 9 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di empanada di pollo?

2 porzioni (70 g) di empanada di pollo: 216 kcal, 8,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di empanada di pollo?

½ porzione (17,5 g) di empanada di pollo: 54 kcal, 2,2 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di empanada di pollo?

3 porzioni (105 g) di empanada di pollo: 324 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di empanada di pollo?

4 porzioni (140 g) di empanada di pollo: 433 kcal, 18 g di proteine, 36 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di empanada di pollo?

50 g di empanada di pollo: 155 kcal, 6,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di empanada di pollo?

150 g di empanada di pollo: 464 kcal, 19 g di proteine, 39 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58116125 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse