Sapere cosa c’è nel piatto
Empanada, beef
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 26 g 9%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 6,9 g 35%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 459 mg 20%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
- Colina 33,9 mg 6%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 125 mg 10%
- Potassio 187 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 11,3 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 porzione | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 porzioni | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 porzioni | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Domande su empanada, beef
Quante calorie ci sono in 100 g di empanada, beef?
100 g di empanada, beef: 333 kcal, 12 g di proteine, 26 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di empanada, beef?
1 porzione (35 g) di empanada, beef: 117 kcal, 4,2 g di proteine, 9 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di empanada, beef?
2 porzioni (70 g) di empanada, beef: 233 kcal, 8,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di empanada, beef?
½ porzione (17,5 g) di empanada, beef: 58 kcal, 2,1 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di empanada, beef?
3 porzioni (105 g) di empanada, beef: 350 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di empanada, beef?
4 porzioni (140 g) di empanada, beef: 466 kcal, 17 g di proteine, 36 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di empanada, beef?
50 g di empanada, beef: 167 kcal, 6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di empanada, beef?
150 g di empanada, beef: 500 kcal, 18 g di proteine, 39 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58116117 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse