Sapere cosa c’è nel piatto
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Calorie e valori nutrizionali
195
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi13 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48,4 mg 2%
- Colesterolo 62,2 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4,6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 8,2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 3,1 µg 10%
- Folati (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,76 µg 31%
- Colina 69,7 mg 13%
Minerali
- Calcio 6,3 mg 0%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 20,4 mg 5%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 10,8 µg 20%
- Iodio 1,1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
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Domande su pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Quante calorie ci sono in 100 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 195 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 98 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 293 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 391 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g di pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 489 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
