Sapere cosa c’è nel piatto
Popcorn
Calorie e valori nutrizionali
preparati in casa, scoppiati in olio, non salati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 500 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 48.1 g 17%
- Grassi 28.1 g 36%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 10 g 36%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16 mg 3%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 108 mg 26%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.22 mg 25%
- Selenio 7.3 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48.1 g | 28.1 g |
| 1 porzione | 8 g | 40 | 0.7 g | 3.8 g | 2.2 g |
| 2 porzioni | 16 g | 80 | 1.4 g | 7.7 g | 4.5 g |
| ½ porzione | 4 g | 20 | 0.4 g | 1.9 g | 1.1 g |
| 3 porzioni | 24 g | 120 | 2.2 g | 11.5 g | 6.7 g |
| 4 porzioni | 32 g | 160 | 2.9 g | 15.4 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4.5 g | 24.1 g | 14.1 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 13.5 g | 72.2 g | 42.2 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96.2 g | 56.2 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 22.5 g | 120.3 g | 70.3 g |
Domande su popcorn
Quante calorie ci sono in 100 g di popcorn?
100 g di popcorn: 500 kcal, 9 g di proteine, 48.1 g di carboidrati e 28.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (8 g) di popcorn?
1 porzione (8 g) di popcorn: 40 kcal, 0.7 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (16 g) di popcorn?
2 porzioni (16 g) di popcorn: 80 kcal, 1.4 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (4 g) di popcorn?
½ porzione (4 g) di popcorn: 20 kcal, 0.4 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (24 g) di popcorn?
3 porzioni (24 g) di popcorn: 120 kcal, 2.2 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (32 g) di popcorn?
4 porzioni (32 g) di popcorn: 160 kcal, 2.9 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di popcorn?
50 g di popcorn: 250 kcal, 4.5 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di popcorn?
150 g di popcorn: 750 kcal, 13.5 g di proteine, 72.2 g di carboidrati e 42.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169861 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse