Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo o tacchino con riso
Calorie e valori nutrizionali
salsa a base di soia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 7,5 g 3%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 395 mg 17%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 18,3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 29,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 119 mg 10%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 11,3 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 7,5 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 244 g | 395 | 29 g | 18 g | 23 g |
| 2 porzioni | 488 g | 791 | 58 g | 37 g | 45 g |
| ½ porzione | 122 g | 198 | 15 g | 9,2 g | 11 g |
| 3 porzioni | 732 g | 1186 | 88 g | 55 g | 67 g |
| 4 porzioni | 976 g | 1581 | 117 g | 73 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 3,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 19 g | 23 g |
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Domande su pollo o tacchino con riso
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con riso?
100 g di pollo o tacchino con riso: 162 kcal, 12 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di pollo o tacchino con riso?
1 porzione (244 g) di pollo o tacchino con riso: 395 kcal, 29 g di proteine, 18 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di pollo o tacchino con riso?
2 porzioni (488 g) di pollo o tacchino con riso: 791 kcal, 58 g di proteine, 37 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di pollo o tacchino con riso?
½ porzione (122 g) di pollo o tacchino con riso: 198 kcal, 15 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di pollo o tacchino con riso?
3 porzioni (732 g) di pollo o tacchino con riso: 1186 kcal, 88 g di proteine, 55 g di carboidrati e 67 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di pollo o tacchino con riso?
4 porzioni (976 g) di pollo o tacchino con riso: 1581 kcal, 117 g di proteine, 73 g di carboidrati e 90 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con riso?
50 g di pollo o tacchino con riso: 81 kcal, 6 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con riso?
150 g di pollo o tacchino con riso: 243 kcal, 18 g di proteine, 11 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27243600 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
