Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo al sesamo
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, cinese
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 293 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 26 g 10%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 16 g —
- Sodio 482 mg 21%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 83 µg 9%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 27,1 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
- Colina 61,1 mg 11%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 16,7 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 porzione | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 porzioni | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ porzione | 273,5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 porzioni | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 porzioni | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
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150 g di pollo al sesamo: 440 kcal, 22 g di proteine, 39 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168087 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
