Sapere cosa c’è nel piatto
Pikeperch, raw
Calorie e valori nutrizionali
85
caloriekcal per 100 g
Proteine19.2 g
Carb.0.5 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 19.2 g 38%
- Carboidrati 0.5 g 0%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 61.5 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.01 mg 2%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 20 µg 36%
- Iodio 35 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19.2 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.6 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28.8 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38.4 g | 1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48 g | 1.3 g | 1.8 g |
Domande su pikeperch, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di pikeperch, raw?
100 g di pikeperch, raw: 85 kcal, 19.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pikeperch, raw?
50 g di pikeperch, raw: 43 kcal, 9.6 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pikeperch, raw?
150 g di pikeperch, raw: 128 kcal, 28.8 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pikeperch, raw?
200 g di pikeperch, raw: 170 kcal, 38.4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pikeperch, raw?
250 g di pikeperch, raw: 213 kcal, 48 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 601 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse