Sapere cosa c’è nel piatto
Patate gratinate
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, non preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 314 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 70 g 26%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Fibre 4,1 g 15%
- Sodio 2095 mg 91%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 15,5 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 311 mg 24%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fosforo 404 mg 32%
- Potassio 990 mg 21%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 0,59 mg 26%
- Selenio 10 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 26 g | 82 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 2 porzioni | 52 g | 163 | 4,6 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ porzione | 13 g | 41 | 1,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 78 g | 245 | 6,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 porzioni | 104 g | 327 | 9,3 g | 73 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 170447 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
