Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con frittella da piastra
Calorie e valori nutrizionali
uovo, formaggio e pancetta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 272 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 9,6 g —
- Sodio 718 mg 31%
- Colesterolo 147 mg 49%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 63 µg 7%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 76,3 mg 14%
Minerali
- Calcio 109 mg 8%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 24,9 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 porzione | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 porzioni | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ porzione | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 porzioni | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 porzioni | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Domande su panino con frittella da piastra
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con frittella da piastra?
100 g di panino con frittella da piastra: 272 kcal, 12 g di proteine, 25 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (174 g) di panino con frittella da piastra?
1 porzione (174 g) di panino con frittella da piastra: 473 kcal, 21 g di proteine, 44 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (348 g) di panino con frittella da piastra?
2 porzioni (348 g) di panino con frittella da piastra: 947 kcal, 42 g di proteine, 88 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87 g) di panino con frittella da piastra?
½ porzione (87 g) di panino con frittella da piastra: 237 kcal, 11 g di proteine, 22 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (522 g) di panino con frittella da piastra?
3 porzioni (522 g) di panino con frittella da piastra: 1420 kcal, 63 g di proteine, 133 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (696 g) di panino con frittella da piastra?
4 porzioni (696 g) di panino con frittella da piastra: 1893 kcal, 84 g di proteine, 177 g di carboidrati e 92 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con frittella da piastra?
50 g di panino con frittella da piastra: 136 kcal, 6 g di proteine, 13 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con frittella da piastra?
150 g di panino con frittella da piastra: 408 kcal, 18 g di proteine, 38 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse