Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con frittella da piastra
Calorie e valori nutrizionali
uovo, formaggio e salsiccia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 291 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 5,6 g 28%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 7,9 g —
- Sodio 652 mg 28%
- Colesterolo 132 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 70,4 mg 13%
Minerali
- Calcio 96 mg 7%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 307 mg 25%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 porzione | 199 g | 579 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 porzioni | 398 g | 1158 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ porzione | 99,5 g | 290 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 porzioni | 597 g | 1737 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 porzioni | 796 g | 2316 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5,4 g | 11 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
Domande su panino con frittella da piastra
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con frittella da piastra?
100 g di panino con frittella da piastra: 291 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (199 g) di panino con frittella da piastra?
1 porzione (199 g) di panino con frittella da piastra: 579 kcal, 21 g di proteine, 43 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (398 g) di panino con frittella da piastra?
2 porzioni (398 g) di panino con frittella da piastra: 1158 kcal, 43 g di proteine, 85 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (99,5 g) di panino con frittella da piastra?
½ porzione (99,5 g) di panino con frittella da piastra: 290 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (597 g) di panino con frittella da piastra?
3 porzioni (597 g) di panino con frittella da piastra: 1737 kcal, 64 g di proteine, 128 g di carboidrati e 106 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (796 g) di panino con frittella da piastra?
4 porzioni (796 g) di panino con frittella da piastra: 2316 kcal, 86 g di proteine, 171 g di carboidrati e 141 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con frittella da piastra?
50 g di panino con frittella da piastra: 146 kcal, 5,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con frittella da piastra?
150 g di panino con frittella da piastra: 437 kcal, 16 g di proteine, 32 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172056 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse