Sapere cosa c’è nel piatto
Panino baguette al tonno
Calorie e valori nutrizionali
Subway
212
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.26 g
Grassi6,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 26 g 10%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 384 mg 17%
- Colesterolo 16 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44,3 µg 5%
- Vitamina C 10,8 mg 12%
- Vitamina D 0,42 µg 2%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 49,7 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22,4 mg 5%
- Fosforo 141 mg 11%
- Potassio 203 mg 4%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,26 mg 11%
- Selenio 13,9 µg 25%
- Iodio 23,9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 26 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 15 g | 40 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 20 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 25 g | 66 g | 17 g |
Alimenti simili
- Panino baguette con burger vegetaleSubway182 kcal / 100 g
- Panino baguette al roast beefSubway192 kcal / 100 g
- Sub al tonnosubway, su pane bianco con lattuga e pomodoro221 kcal / 100 g
- Chicken baguette sandwichsubway187 kcal / 100 g
- Sandwich o rotolo al tonno231 kcal / 100 g
- Ham baguette sandwichsubway173 kcal / 100 g
- Tuna sandwich299 kcal / 100 g
Domande su panino baguette al tonno
Quante calorie ci sono in 100 g di panino baguette al tonno?
100 g di panino baguette al tonno: 212 kcal, 10 g di proteine, 26 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino baguette al tonno?
50 g di panino baguette al tonno: 106 kcal, 5,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino baguette al tonno?
150 g di panino baguette al tonno: 318 kcal, 15 g di proteine, 40 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino baguette al tonno?
200 g di panino baguette al tonno: 424 kcal, 20 g di proteine, 53 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino baguette al tonno?
250 g di panino baguette al tonno: 530 kcal, 25 g di proteine, 66 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33462 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
