Sapere cosa c’è nel piatto
Pane croccante di segale
Calorie e valori nutrizionali
crusca di segale, Vaasan Kunto, 21% di fibre
285
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.48 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 48 g 18%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 12 g 44%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 427 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,45 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 37,3 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 34,4 mg 3%
- Ferro 3,9 mg 22%
- Magnesio 120 mg 28%
- Fosforo 351 mg 28%
- Potassio 476 mg 10%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,36 mg 40%
- Manganese 2,7 mg 118%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Iodio 4,6 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5,2 g |
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- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
Domande su pane croccante di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane croccante di segale?
100 g di pane croccante di segale: 285 kcal, 9,6 g di proteine, 49 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane croccante di segale?
50 g di pane croccante di segale: 143 kcal, 4,8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane croccante di segale?
150 g di pane croccante di segale: 428 kcal, 14 g di proteine, 73 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane croccante di segale?
200 g di pane croccante di segale: 570 kcal, 19 g di proteine, 97 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane croccante di segale?
250 g di pane croccante di segale: 713 kcal, 24 g di proteine, 121 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32949 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
