Sapere cosa c’è nel piatto

Pane croccante di segale

Calorie e valori nutrizionali

284
caloriekcal per 100 g
Proteine8,6 g
Carb.63 g
Grassi1,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 284 kcal —
  • Proteine 8,6 g 17%
  • Carboidrati 63 g 23%
  • Grassi 1,4 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 20 g 71%
  • Zuccheri 3,4 g —
  • Sodio 264 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotina (B7) 8 µg 27%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 38 mg 3%
  • Ferro 2,5 mg 14%
  • Magnesio 89 mg 21%
  • Fosforo 292 mg 23%
  • Potassio 511 mg 11%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Rame 0,32 mg 36%
  • Manganese 0,2 mg 9%
  • Selenio 5 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2848,6 g63 g1,4 g
50 g50 g1424,3 g32 g0,7 g
150 g150 g42613 g95 g2,1 g
200 g200 g56817 g127 g2,8 g
250 g250 g71022 g159 g3,5 g

Domande su pane croccante di segale

Quante calorie ci sono in 100 g di pane croccante di segale?

100 g di pane croccante di segale: 284 kcal, 8,6 g di proteine, 63 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane croccante di segale?

50 g di pane croccante di segale: 142 kcal, 4,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane croccante di segale?

150 g di pane croccante di segale: 426 kcal, 13 g di proteine, 95 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane croccante di segale?

200 g di pane croccante di segale: 568 kcal, 17 g di proteine, 127 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane croccante di segale?

250 g di pane croccante di segale: 710 kcal, 22 g di proteine, 159 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-822 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse