Sapere cosa c’è nel piatto
Mezzo stinco di agnello
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra separabile, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 180 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,7 g 9%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 342 mg 7%
- Zinco 5 mg 46%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 31,7 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Domande su mezzo stinco di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di mezzo stinco di agnello?
100 g di mezzo stinco di agnello: 180 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di mezzo stinco di agnello?
1 porzione (85 g) di mezzo stinco di agnello: 153 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di mezzo stinco di agnello?
2 porzioni (170 g) di mezzo stinco di agnello: 306 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di mezzo stinco di agnello?
½ porzione (42,5 g) di mezzo stinco di agnello: 77 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di mezzo stinco di agnello?
3 porzioni (255 g) di mezzo stinco di agnello: 459 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di mezzo stinco di agnello?
4 porzioni (340 g) di mezzo stinco di agnello: 612 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mezzo stinco di agnello?
50 g di mezzo stinco di agnello: 90 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mezzo stinco di agnello?
150 g di mezzo stinco di agnello: 270 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172487 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse