Sapere cosa c’è nel piatto
Merluzzo nero
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, crudo
82
caloriekcal per 100 g
Proteine19.8 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 82 kcal —
- Proteine 19.8 g 40%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 80.9 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.89 µg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
Minerali
- Calcio 19.4 mg 1%
- Ferro 0.48 mg 3%
- Magnesio 21.4 mg 5%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 255 mg 5%
- Zinco 0.35 mg 3%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 19.8 µg 36%
- Iodio 73 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19.8 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.9 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29.7 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 39.6 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 49.5 g | – | 0.9 g |
Domande su merluzzo nero
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo nero?
100 g di merluzzo nero: 82 kcal, 19.8 g di proteine, – di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo nero?
50 g di merluzzo nero: 41 kcal, 9.9 g di proteine, – di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo nero?
150 g di merluzzo nero: 124 kcal, 29.7 g di proteine, – di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo nero?
200 g di merluzzo nero: 165 kcal, 39.6 g di proteine, – di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo nero?
250 g di merluzzo nero: 206 kcal, 49.5 g di proteine, – di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse