Sapere cosa c’è nel piatto
merluzzo atlantico
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, solidi e liquido
105
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 218 mg 9%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 85 mg 15%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 528 mg 11%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 38,1 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Domande su merluzzo atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo atlantico?
100 g di merluzzo atlantico: 105 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo atlantico?
50 g di merluzzo atlantico: 53 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo atlantico?
150 g di merluzzo atlantico: 158 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo atlantico?
200 g di merluzzo atlantico: 210 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo atlantico?
250 g di merluzzo atlantico: 263 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2998 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse