Sapere cosa c’è nel piatto
merluzzo atlantico
Calorie e valori nutrizionali
essiccato e salato, bagnato in acqua
83
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1804 mg 78%
- Colesterolo 43,3 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,75 mg 1%
- Vitamina D 0,68 µg 3%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 101%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 34,8 mg 8%
- Fosforo 244 mg 19%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 42,1 µg 77%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Domande su merluzzo atlantico
Quante calorie ci sono in 100 g di merluzzo atlantico?
100 g di merluzzo atlantico: 83 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di merluzzo atlantico?
50 g di merluzzo atlantico: 42 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di merluzzo atlantico?
150 g di merluzzo atlantico: 125 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di merluzzo atlantico?
200 g di merluzzo atlantico: 166 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di merluzzo atlantico?
250 g di merluzzo atlantico: 208 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6713 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse