Sapere cosa c’è nel piatto
Knish
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 345 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 4,5 g 23%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 445 mg 19%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 209 µg 23%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 18,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 66,3 mg 12%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 124 mg 3%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 15,6 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 porzione | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 porzioni | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ porzione | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 porzioni | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 porzioni | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Domande su knish
Quante calorie ci sono in 100 g di knish?
100 g di knish: 345 kcal, 11 g di proteine, 31 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (60 g) di knish?
1 porzione (60 g) di knish: 207 kcal, 6,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (120 g) di knish?
2 porzioni (120 g) di knish: 414 kcal, 13 g di proteine, 37 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (30 g) di knish?
½ porzione (30 g) di knish: 104 kcal, 3,2 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (180 g) di knish?
3 porzioni (180 g) di knish: 621 kcal, 19 g di proteine, 56 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (240 g) di knish?
4 porzioni (240 g) di knish: 828 kcal, 25 g di proteine, 74 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di knish?
50 g di knish: 173 kcal, 5,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di knish?
150 g di knish: 518 kcal, 16 g di proteine, 46 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58122320 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse