Sapere cosa c’è nel piatto

Empanada, no meat

Calorie e valori nutrizionali

265
caloriekcal per 100 g
Proteine5,8 g
Carb.28 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 265 kcal —
  • Proteine 5,8 g 12%
  • Carboidrati 28 g 10%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 4,6 g 23%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zuccheri 2,6 g —
  • Sodio 399 mg 17%
  • Colesterolo 4 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 4,7 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 61 µg 15%
  • Vitamina B12 0,05 µg 2%
  • Colina 16 mg 3%

Minerali

  • Calcio 46 mg 4%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 93 mg 7%
  • Potassio 197 mg 4%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Selenio 4 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2655,8 g28 g13 g
1 porzione35 g932 g9,8 g4,6 g
2 porzioni70 g1864 g20 g9,2 g
½ porzione17,5 g461 g4,9 g2,3 g
3 porzioni105 g2786 g30 g14 g
4 porzioni140 g3718,1 g39 g18 g
50 g50 g1332,9 g14 g6,6 g
150 g150 g3988,6 g42 g20 g
200 g200 g53012 g56 g26 g
250 g250 g66314 g70 g33 g

Domande su empanada, no meat

Quante calorie ci sono in 100 g di empanada, no meat?

100 g di empanada, no meat: 265 kcal, 5,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di empanada, no meat?

1 porzione (35 g) di empanada, no meat: 93 kcal, 2 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di empanada, no meat?

2 porzioni (70 g) di empanada, no meat: 186 kcal, 4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di empanada, no meat?

½ porzione (17,5 g) di empanada, no meat: 46 kcal, 1 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di empanada, no meat?

3 porzioni (105 g) di empanada, no meat: 278 kcal, 6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di empanada, no meat?

4 porzioni (140 g) di empanada, no meat: 371 kcal, 8,1 g di proteine, 39 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di empanada, no meat?

50 g di empanada, no meat: 133 kcal, 2,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di empanada, no meat?

150 g di empanada, no meat: 398 kcal, 8,6 g di proteine, 42 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58116115 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse