Sapere cosa c’è nel piatto
Empanada, chicken, with vegetables
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 283 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 446 mg 19%
- Colesterolo 17 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 20,4 mg 4%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 97 mg 8%
- Potassio 175 mg 4%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 7 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7,4 g | 28 g | 15 g |
| 1 porzione | 35 g | 99 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 70 g | 198 | 5,1 g | 20 g | 11 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 50 | 1,3 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 105 g | 297 | 7,7 g | 29 g | 16 g |
| 4 porzioni | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Domande su empanada, chicken, with vegetables
Quante calorie ci sono in 100 g di empanada, chicken, with vegetables?
100 g di empanada, chicken, with vegetables: 283 kcal, 7,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di empanada, chicken, with vegetables?
1 porzione (35 g) di empanada, chicken, with vegetables: 99 kcal, 2,6 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di empanada, chicken, with vegetables?
2 porzioni (70 g) di empanada, chicken, with vegetables: 198 kcal, 5,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di empanada, chicken, with vegetables?
½ porzione (17,5 g) di empanada, chicken, with vegetables: 50 kcal, 1,3 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di empanada, chicken, with vegetables?
3 porzioni (105 g) di empanada, chicken, with vegetables: 297 kcal, 7,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di empanada, chicken, with vegetables?
4 porzioni (140 g) di empanada, chicken, with vegetables: 396 kcal, 10 g di proteine, 39 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di empanada, chicken, with vegetables?
50 g di empanada, chicken, with vegetables: 142 kcal, 3,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di empanada, chicken, with vegetables?
150 g di empanada, chicken, with vegetables: 425 kcal, 11 g di proteine, 42 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58116130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse