Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata mista con pollo o tacchino
Calorie e valori nutrizionali
con formaggio, formaggio, lattuga e/o verdure a foglia, pomodoro e/o carote, altre verdure, senza condimento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 2,1 g 1%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 176 mg 8%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 194 µg 22%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 66,2 µg 55%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colina 23,5 mg 4%
Minerali
- Calcio 97 mg 7%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0,76 mg 7%
- Rame 0,04 mg 5%
- Selenio 9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 10 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 90 g | 84 | 9,2 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 2 porzioni | 180 g | 167 | 19 g | 3,8 g | 8,1 g |
| ½ porzione | 45 g | 42 | 4,6 g | 1 g | 2 g |
| 3 porzioni | 270 g | 251 | 28 g | 5,7 g | 12 g |
| 4 porzioni | 360 g | 335 | 37 g | 7,6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,1 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 15 g | 3,2 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 21 g | 4,2 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 26 g | 5,3 g | 11 g |
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Domande su insalata mista con pollo o tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata mista con pollo o tacchino?
100 g di insalata mista con pollo o tacchino: 93 kcal, 10 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (90 g) di insalata mista con pollo o tacchino?
1 porzione (90 g) di insalata mista con pollo o tacchino: 84 kcal, 9,2 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (180 g) di insalata mista con pollo o tacchino?
2 porzioni (180 g) di insalata mista con pollo o tacchino: 167 kcal, 19 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (45 g) di insalata mista con pollo o tacchino?
½ porzione (45 g) di insalata mista con pollo o tacchino: 42 kcal, 4,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (270 g) di insalata mista con pollo o tacchino?
3 porzioni (270 g) di insalata mista con pollo o tacchino: 251 kcal, 28 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (360 g) di insalata mista con pollo o tacchino?
4 porzioni (360 g) di insalata mista con pollo o tacchino: 335 kcal, 37 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata mista con pollo o tacchino?
50 g di insalata mista con pollo o tacchino: 47 kcal, 5,1 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata mista con pollo o tacchino?
150 g di insalata mista con pollo o tacchino: 140 kcal, 15 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27446330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
