Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata dell'orto con pollo o tacchino
Calorie e valori nutrizionali
con bacon e formaggio, bacon, formaggio, lattuga e/o verdure a foglia, pomodoro e/o carote, altre verdure, senza condimento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 2,1 g 1%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 228 mg 10%
- Colesterolo 34 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 189 µg 21%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 64,4 µg 54%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3 mg 18%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 25,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 94 mg 7%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 269 mg 6%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,05 mg 5%
- Selenio 10,4 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 11 g | 2,1 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 90 g | 95 | 9,9 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 porzioni | 180 g | 191 | 20 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ porzione | 45 g | 48 | 4,9 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 270 g | 286 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 porzioni | 360 g | 382 | 39 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5,5 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 16 g | 3,2 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 22 g | 4,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 27 g | 5,3 g | 14 g |
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Domande su insalata dell'orto con pollo o tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
100 g di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 106 kcal, 11 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (90 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
1 porzione (90 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 95 kcal, 9,9 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (180 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
2 porzioni (180 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 191 kcal, 20 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (45 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
½ porzione (45 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 48 kcal, 4,9 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (270 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
3 porzioni (270 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 286 kcal, 30 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (360 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
4 porzioni (360 g) di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 382 kcal, 39 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
50 g di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 53 kcal, 5,5 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata dell'orto con pollo o tacchino?
150 g di insalata dell'orto con pollo o tacchino: 159 kcal, 16 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27446315 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
