Sapere cosa c’è nel piatto

Herring, autumn, raw

Calorie e valori nutrizionali

248
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi19 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 248 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 19 g 24%
  • Grassi saturi 4,6 g 23%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 47 mg 2%
  • Colesterolo 60 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 8,3 µg 42%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Biotina (B7) 10 µg 33%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 5,2 µg 217%
  • Colina 65 mg 12%

Minerali

  • Calcio 50 mg 4%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 320 mg 26%
  • Potassio 317 mg 7%
  • Zinco 0,85 mg 8%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 32,3 µg 59%
  • Iodio 24,3 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Domande su herring, autumn, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di herring, autumn, raw?

100 g di herring, autumn, raw: 248 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di herring, autumn, raw?

50 g di herring, autumn, raw: 124 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di herring, autumn, raw?

150 g di herring, autumn, raw: 372 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di herring, autumn, raw?

200 g di herring, autumn, raw: 496 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di herring, autumn, raw?

250 g di herring, autumn, raw: 621 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1132 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse