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Guscio per taco

Calorie e valori nutrizionali

cotto al forno, non salato

468
caloriekcal per 100 g
Proteine7.2 g
Carb.54.9 g
Grassi22.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 468 kcal —
  • Proteine 7.2 g 14%
  • Carboidrati 54.9 g 20%
  • Grassi 22.6 g 29%
  • Grassi saturi 3.2 g 16%
  • Fibre 7.5 g 27%
  • Sodio 15 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamina B6 0.3 mg 17%
  • Folati (B9) 105 µg 26%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 160 mg 12%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 105 mg 25%
  • Fosforo 248 mg 20%
  • Potassio 179 mg 4%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.43 mg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4687.2 g54.9 g22.6 g
50 g50 g2343.6 g27.5 g11.3 g
150 g150 g70210.8 g82.4 g33.9 g
200 g200 g93614.4 g109.8 g45.2 g
250 g250 g117018 g137.3 g56.5 g

Domande su guscio per taco

Quante calorie ci sono in 100 g di guscio per taco?

100 g di guscio per taco: 468 kcal, 7.2 g di proteine, 54.9 g di carboidrati e 22.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di guscio per taco?

50 g di guscio per taco: 234 kcal, 3.6 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di guscio per taco?

150 g di guscio per taco: 702 kcal, 10.8 g di proteine, 82.4 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di guscio per taco?

200 g di guscio per taco: 936 kcal, 14.4 g di proteine, 109.8 g di carboidrati e 45.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di guscio per taco?

250 g di guscio per taco: 1170 kcal, 18 g di proteine, 137.3 g di carboidrati e 56.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4047 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse