Sapere cosa c’è nel piatto
Guacamole
Calorie e valori nutrizionali
salsa di avocado, industriale
89
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.6,8 g
Grassi5,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 6,8 g 2%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 3,7 g —
- Sodio 594 mg 26%
- Colesterolo 0,44 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17,9 µg 2%
- Vitamina C 11,3 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 8,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Calcio 22,2 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 37,4 mg 3%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 0,38 µg 1%
- Iodio 1,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,5 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,7 g | 3,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2,2 g | 10 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2,9 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 3,6 g | 17 g | 15 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 33208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
