Sapere cosa c’è nel piatto
formaggio Münster
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 271 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 3,5 g 1%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 11 g 55%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 600 mg 26%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 175 µg 19%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 529 mg 41%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 468 mg 37%
- Potassio 134 mg 3%
- Zinco 2,8 mg 26%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 14,5 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porzione | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 porzioni | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 169050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
