Sapere cosa c’è nel piatto
Curry di pesce con riso
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 309 mg 13%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 5,4 mg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 17,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 71 mg 6%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4 g | 14 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 200 g | 214 | 8,1 g | 28 g | 6,7 g |
| 2 porzioni | 400 g | 428 | 16 g | 57 g | 13 g |
| ½ porzione | 100 g | 107 | 4 g | 14 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 600 g | 642 | 24 g | 85 g | 20 g |
| 4 porzioni | 800 g | 856 | 32 g | 114 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6 g | 21 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 36 g | 8,4 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 27150325 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
