Sapere cosa c’è nel piatto
Crisantemo commestibile
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, scolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 289 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 129 µg 14%
- Vitamina C 23,9 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 143 µg 119%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 69 mg 5%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 43 mg 3%
- Potassio 569 mg 12%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,36 mg 15%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 300 g | 60 | 4,9 g | 6 g | 0,3 g |
| 4 porzioni | 400 g | 80 | 6,6 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
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Domande su crisantemo commestibile
Quante calorie ci sono in 100 g di crisantemo commestibile?
100 g di crisantemo commestibile: 20 kcal, 1,6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (200 g) di crisantemo commestibile?
2 porzioni (200 g) di crisantemo commestibile: 40 kcal, 3,3 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50 g) di crisantemo commestibile?
½ porzione (50 g) di crisantemo commestibile: 10 kcal, 0,8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (300 g) di crisantemo commestibile?
3 porzioni (300 g) di crisantemo commestibile: 60 kcal, 4,9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (400 g) di crisantemo commestibile?
4 porzioni (400 g) di crisantemo commestibile: 80 kcal, 6,6 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crisantemo commestibile?
150 g di crisantemo commestibile: 30 kcal, 2,5 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crisantemo commestibile?
250 g di crisantemo commestibile: 50 kcal, 4,1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168522 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
