Sapere cosa c’è nel piatto
Crescione dei giardini
Calorie e valori nutrizionali
bollito, sgocciolato, con sale
23
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.3,1 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 244 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 232 µg 26%
- Vitamina C 23 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 383 µg 320%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 48 mg 4%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 0,15 mg 1%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,37 mg 16%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,8 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,8 g | 7,8 g | 1,5 g |
Domande su crescione dei giardini
Quante calorie ci sono in 100 g di crescione dei giardini?
100 g di crescione dei giardini: 23 kcal, 1,9 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crescione dei giardini?
50 g di crescione dei giardini: 12 kcal, 1 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crescione dei giardini?
150 g di crescione dei giardini: 35 kcal, 2,9 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crescione dei giardini?
200 g di crescione dei giardini: 46 kcal, 3,8 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crescione dei giardini?
250 g di crescione dei giardini: 58 kcal, 4,8 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6417 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse