Sapere cosa c’è nel piatto
Cod, fillet, raw
Calorie e valori nutrizionali
75
caloriekcal per 100 g
Proteine17.5 g
Carb.0 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 75 kcal —
- Proteine 17.5 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 43 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotina (B7) 1.1 µg 4%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
- Colina 65.2 mg 12%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 0.38 mg 3%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 28.6 µg 52%
- Iodio 253 µg 169%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 17.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 43.8 g | 0 g | 1.4 g |
Domande su cod, fillet, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di cod, fillet, raw?
100 g di cod, fillet, raw: 75 kcal, 17.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cod, fillet, raw?
50 g di cod, fillet, raw: 38 kcal, 8.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cod, fillet, raw?
150 g di cod, fillet, raw: 113 kcal, 26.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cod, fillet, raw?
200 g di cod, fillet, raw: 151 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cod, fillet, raw?
250 g di cod, fillet, raw: 188 kcal, 43.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 72 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse