Sapere cosa c’è nel piatto
cisco
Calorie e valori nutrizionali
affumicato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 16.4 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.9 g 15%
- Grassi saturi 1.7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 481 mg 21%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 283 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 13.3 µg 67%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 4.3 µg 178%
- Colina 95 mg 17%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 293 mg 6%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.21 mg 24%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 18.1 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16.4 g | 0 g | 11.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 50 | 4.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 100 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 25 | 2.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 151 | 13.9 g | 0 g | 10.1 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 201 | 18.6 g | 0 g | 13.5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24.5 g | 0 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 32.7 g | 0 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 40.9 g | 0 g | 29.8 g |
Domande su cisco
Quante calorie ci sono in 100 g di cisco?
100 g di cisco: 177 kcal, 16.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di cisco?
1 porzione (28.4 g) di cisco: 50 kcal, 4.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di cisco?
2 porzioni (56.7 g) di cisco: 100 kcal, 9.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di cisco?
½ porzione (14.2 g) di cisco: 25 kcal, 2.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di cisco?
3 porzioni (85.1 g) di cisco: 151 kcal, 13.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di cisco?
4 porzioni (113.4 g) di cisco: 201 kcal, 18.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cisco?
50 g di cisco: 89 kcal, 8.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cisco?
150 g di cisco: 266 kcal, 24.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171954 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse