Sapere cosa c’è nel piatto
cereale per la colazione avena istantanea calda
Calorie e valori nutrizionali
semplice, crudo, arricchito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 352 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 65 g 23%
- Grassi 7,3 g 9%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 8,5 g 30%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 4,3 µg 22%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacina (B3) 13,6 mg 85%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Biotina (B7) 13 µg 43%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Calcio 1336 mg 103%
- Ferro 11,9 mg 66%
- Magnesio 104 mg 25%
- Fosforo 365 mg 29%
- Potassio 343 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,26 mg 29%
- Manganese 3,7 mg 160%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Domande su cereale per la colazione avena istantanea calda
Quante calorie ci sono in 100 g di cereale per la colazione avena istantanea calda?
100 g di cereale per la colazione avena istantanea calda: 352 kcal, 11 g di proteine, 65 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereale per la colazione avena istantanea calda?
50 g di cereale per la colazione avena istantanea calda: 176 kcal, 5,5 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereale per la colazione avena istantanea calda?
150 g di cereale per la colazione avena istantanea calda: 528 kcal, 17 g di proteine, 97 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cereale per la colazione avena istantanea calda?
200 g di cereale per la colazione avena istantanea calda: 704 kcal, 22 g di proteine, 129 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cereale per la colazione avena istantanea calda?
250 g di cereale per la colazione avena istantanea calda: 880 kcal, 28 g di proteine, 162 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-792 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse