Sapere cosa c’è nel piatto
cavolo bianco
Calorie e valori nutrizionali
comune (tipi danese, domestico e aguzzo), appena raccolto, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 51 mg 57%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 246 mg 5%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Rame 0,02 mg 3%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 35 g | 8 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 70 g | 17 | 0,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 17,5 g | 4 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porzioni | 105 g | 25 | 1,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 4 porzioni | 140 g | 34 | 1,7 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,8 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,4 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3 g | 7,7 g | 0,5 g |
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Domande su cavolo bianco
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo bianco?
100 g di cavolo bianco: 24 kcal, 1,2 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (35 g) di cavolo bianco?
1 porzione (35 g) di cavolo bianco: 8 kcal, 0,4 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (70 g) di cavolo bianco?
2 porzioni (70 g) di cavolo bianco: 17 kcal, 0,8 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (17,5 g) di cavolo bianco?
½ porzione (17,5 g) di cavolo bianco: 4 kcal, 0,2 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (105 g) di cavolo bianco?
3 porzioni (105 g) di cavolo bianco: 25 kcal, 1,3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (140 g) di cavolo bianco?
4 porzioni (140 g) di cavolo bianco: 34 kcal, 1,7 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo bianco?
50 g di cavolo bianco: 12 kcal, 0,6 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo bianco?
150 g di cavolo bianco: 36 kcal, 1,8 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169335 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
